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https://repositorio.ufms.br/handle/123456789/9164
Registro completo de metadados
Campo DC | Valor | Idioma |
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dc.creator | GABRIEL DA SILVEIRA E SILVA | - |
dc.date.accessioned | 2024-08-09T01:36:49Z | - |
dc.date.available | 2024-08-09T01:36:49Z | - |
dc.date.issued | 2024 | pt_BR |
dc.identifier.uri | https://repositorio.ufms.br/handle/123456789/9164 | - |
dc.description.abstract | The sports scene is inherently complex, requiring a balance between the physical demands of the sport and the individual needs of athletes. Sports training, based on scientific principles, aims to optimize performance through functional and morphological adaptations. This study reviews the literature on isometric strength training, highlighting its effectiveness and applicability. The research demonstrates that isometric training, characterized by the absence of joint movement, offers substantial benefits, including increased maximum strength, muscle hypertrophy, and energy economy, making it relevant for both physical preparation and athlete rehabilitation. Additionally, isometric training proves particularly effective in sports that require specific strength and power. This paper concludes that integrating isometric strength training into elite athlete training programs can represent a significant differential, promoting performance improvements with low muscle fatigue levels, depending on the training variables applied. | - |
dc.language.iso | pt_BR | pt_BR |
dc.publisher | Fundação Universidade Federal de Mato Grosso do Sul | pt_BR |
dc.rights | Acesso Aberto | pt_BR |
dc.subject | Adaptações ao treinamento | - |
dc.subject | Potência | - |
dc.subject | Aplicabilidade | - |
dc.subject | Isometria | - |
dc.subject | Treinamento esportivo | - |
dc.subject.classification | Ciências Exatas e da Terra | pt_BR |
dc.title | TREINAMENTO DE FORÇA ISOMÉTRICO PARA O DESEMPENHO ATLÉTICO | pt_BR |
dc.type | Trabalho de Conclusão de Curso | pt_BR |
dc.contributor.advisor1 | HUGO ALEXANDRE DE PAULA SANTANA | - |
dc.description.resumo | O cenário esportivo é intrinsecamente complexo, exigindo um equilíbrio entre as demandas físicas do esporte e as necessidades individuais dos atletas. O treinamento esportivo, fundamentado em princípios científicos, busca otimizar o desempenho através de adaptações funcionais e morfológicas. Este estudo tem o objetivo de realizar uma revisão narrativa sobre o treinamento de força isométrica, apresentando-o como uma ferramenta na preparação física de atletas. A pesquisa demonstra que o treinamento isométrico, caracterizado pela ausência de movimento articular, pode oferecer benefícios substanciais, incluindo aumento da força máxima, hipertrofia muscular e economia de energia, sendo relevante tanto para a preparação física quanto para a reabilitação de atletas. Além disso, o treinamento isométrico se mostra particularmente eficaz em modalidades como corrida e ciclismo que exigem força e potência específicas. Este trabalho conclui que a integração do treinamento de força isométrica nos programas de treinamento de atletas de elite pode representar um diferencial significativo, promovendo melhorias no desempenho esportivo. Palavras-chave: Adaptações ao treinamento; Potência; Aplicabilidade; Isometria, Treinamento esportivo. | pt_BR |
dc.publisher.country | null | pt_BR |
dc.publisher.initials | UFMS | pt_BR |
Aparece nas coleções: | Educação Física - Bacharelado (FAED) |
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Arquivo | Tamanho | Formato | |
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